أسباب وعلاج الاستيقاظ المفاجئ مع شهيق عميق أثناء النوم

السؤال

السلام عليكم دكتورنا،
حضرتك بقالى أكثر من سنة أثناء النوم ليلاً أستيقظ على أخذ نفس عميق وبيكون بصوت عالٍ مثل أخذ شهيق!
حضرتك يا فندم تفيدني رجاء.

الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،
ما تعاني منه قد يكون ناتجًا عن حالة تُعرف بـ انقطاع النفس أثناء النوم (Sleep Apnea) أو مشكلة أخرى متعلقة بالتنفس أو القلب. هذه الحالة تُسبب استيقاظ الشخص من النوم بسبب صعوبة في التنفس أو الشعور بالحاجة إلى أخذ شهيق عميق. دعنا نتناول الأسباب المحتملة والحلول المناسبة بالتفصيل.

الأسباب المحتملة للاستيقاظ مع شهيق عميق وصوت عالٍ

1. انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم (Obstructive Sleep Apnea – OSA):

• يحدث عندما تنغلق مجرى الهواء العلوي أثناء النوم، مما يؤدي إلى انقطاع التنفس لفترة قصيرة.
• قد يكون مصحوبًا بأعراض مثل:
  • الشخير.
  • الشعور بالتعب والإرهاق أثناء النهار.
  • صداع صباحي.

2. انقطاع النفس المركزي أثناء النوم (Central Sleep Apnea):

• يحدث عندما يفشل الدماغ في إرسال الإشارات المناسبة لعضلات التنفس.
• أكثر شيوعًا في حالات قصور القلب أو مشاكل الجهاز العصبي.

3. ارتجاع المريء (Gastroesophageal Reflux – GERD):

• ارتجاع الحمض إلى المريء قد يؤدي إلى تهيج الحلق وصعوبة في التنفس أثناء النوم.

4. اضطرابات القلب:

• ضعف عضلة القلب أو مشاكل في الصمامات قد تؤدي إلى صعوبة في التنفس أثناء الاستلقاء.
• قد يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل تورم الساقين أو خفقان القلب.

5. القلق أو التوتر النفسي:

• يمكن أن يُسبب نوبات من التنفس العميق بسبب الاستيقاظ المفاجئ نتيجة الضغط العصبي أو الكوابيس.

التشخيص المطلوب لتحديد السبب

• دراسة النوم (Polysomnography): اختبار شامل يُجرى في مركز متخصص لمراقبة التنفس، معدل ضربات القلب، ونمط النوم.
• اختبار التنفس المنزلي: يُستخدم للكشف عن انقطاع النفس أثناء النوم في المنزل.
• إيكو القلب (Echocardiography): لتقييم وظائف عضلة القلب والصمامات إذا كان هناك شك بوجود مشكلة قلبية.
• أشعة الصدر: لاستبعاد مشاكل الرئة أو الاحتقان الرئوي.
• تنظير الجهاز الهضمي: لتشخيص ارتجاع المريء إذا كانت الأعراض مصاحبة بحرقان أو شعور بالارتجاع.

العلاج بناءً على السبب

1. علاج انقطاع النفس أثناء النوم:

• أجهزة ضغط الهواء الإيجابي (CPAP): تُساعد على إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم.
• إنقاص الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان الوزن يُحسن التنفس أثناء النوم.
• تجنب المهدئات والكحول: لأنها تزيد من خطر انغلاق مجرى الهواء.

2. علاج ارتجاع المريء:

• تناول الأدوية المثبطة للحموضة مثل:
  • أوميبرازول (Omeprazole) أو إيزوميبرازول (Esomeprazole).
• النوم مع رفع الرأس قليلاً لتقليل ارتجاع الحمض.

3. علاج اضطرابات القلب:

• إذا كان السبب ضعفًا في عضلة القلب، فقد يتطلب الأمر:
  • مدرات البول: لتقليل السوائل الزائدة.
  • أدوية لتقوية عضلة القلب.
  • المتابعة مع طبيب القلب لإجراء الفحوصات اللازمة.

4. تقليل القلق والتوتر:

• تقنيات الاسترخاء مثل:
  • التأمل أو التنفس العميق.
• العلاج النفسي إذا كان القلق هو السبب الرئيسي.

نصائح عامة لتحسين جودة النوم

• النوم على أحد الجانبين: يُقلل من خطر انغلاق مجرى الهواء مقارنة بالنوم على الظهر.
• تجنب الوجبات الثقيلة قبل النوم: لتقليل الضغط على المعدة ومنع ارتجاع المريء.
• الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد قد يُفاقم انقطاع النفس أثناء النوم.
• ممارسة التمارين الرياضية: لتحسين صحة القلب والجهاز التنفسي.

متى يجب زيارة الطبيب فورًا؟

• إذا كنت تعاني من ضيق تنفس شديد أثناء النوم.
• خفقان أو ألم في الصدر.
• تعب مفرط يؤثر على حياتك اليومية.

الخلاصة

الأعراض التي تعاني منها قد تكون مؤشرًا على انقطاع النفس أثناء النوم أو مشكلة أخرى مثل ارتجاع المريء أو اضطراب في القلب.
من المهم إجراء الفحوصات اللازمة مثل دراسة النوم أو فحص القلب لتحديد السبب بدقة.
الالتزام بالنصائح الطبية والعلاج المناسب يُساعد على تحسين جودة النوم والتخلص من الأعراض.

نتمنى لك الشفاء العاجل، وإذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات، نحن هنا لمساعدتك.