كيف أفرق بين ألم العضلات وألم القلب ؟

مقدمة عن أهمية التمييز بين ألم العضلات وألم القلب

يشعر الكثيرون بالقلق عند الإحساس بألم في الصدر، لأنهم يعتقدون أنه ناتج عن مشكلة في القلب. لكن في بعض الحالات، يكون الألم ناتجًا عن شد عضلي أو إجهاد في عضلات الصدر. لهذا السبب، من الضروري معرفة الفرق بين ألم القلب وألم العضلات، حتى يتمكن الشخص من التصرف بسرعة عند ظهور الأعراض.

يمثل الألم الصدري علامة تحذيرية تحتاج إلى تفسير دقيق بناءً على طبيعة الألم ومدته والعوامل المصاحبة له. يمكن أن يكون الألم الحاد والمفاجئ مؤشرًا على مشكلة قلبية خطيرة، بينما يظهر ألم العضلات تدريجيًا بسبب الإجهاد البدني أو وضعيات الجلوس الخاطئة. لذلك، من المهم الانتباه إلى تفاصيل الألم لتحديد أسبابه المحتملة.

تساعد معرفة الفروقات بين ألم القلب وألم العضلات في تجنب القلق غير الضروري أو التأخر في طلب المساعدة الطبية عند الحاجة. عندما يدرك الشخص طبيعة الألم الذي يشعر به، يستطيع اتخاذ القرار الصحيح بشأن العلاج أو اللجوء إلى طبيب مختص. على سبيل المثال، إذا زال الألم بعد الراحة أو بعد تدليك العضلات، فمن المحتمل أنه ناتج عن شد عضلي وليس مشكلة في القلب.

يحتاج الشخص إلى استشارة الطبيب فورًا إذا كان الألم مستمرًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ضيق التنفس أو التعرق الشديد. في بعض الحالات، يكون التمييز بين الألمين صعبًا، لذلك يجب عدم تجاهل الألم غير الطبيعي في الصدر. الكشف المبكر عن أمراض القلب قد يمنع حدوث مضاعفات خطيرة ويحسن فرص العلاج والنجاة.

أسباب ألم العضلات في منطقة الصدر

تنشأ آلام العضلات في منطقة الصدر نتيجة عدة عوامل مرتبطة بالإجهاد البدني أو العادات اليومية الخاطئة. تؤدي الحركات المتكررة، مثل رفع الأوزان الثقيلة أو ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، إلى إجهاد عضلات الصدر. يعاني بعض الأشخاص من هذا الألم بعد أداء تمارين غير معتادة أو نتيجة ممارسة نشاط رياضي دون إحماء مناسب.

تسبب الوضعيات الخاطئة أثناء الجلوس أو النوم توترًا في عضلات الصدر، مما يؤدي إلى الشعور بالألم. الجلوس لفترات طويلة بوضعية منحنية أمام الكمبيوتر أو النوم على جهة واحدة دون تغيير الوضعية قد يسبب شدًا عضليًا مستمرًا. يحتاج الجسم إلى الحركة والتغيير المستمر في الوضعيات لتجنب تصلب العضلات وآلام الصدر الناتجة عن الإجهاد العضلي.

يمكن أن تؤدي الإصابات المباشرة، مثل الكدمات أو الصدمات القوية على الصدر، إلى ألم في العضلات. تؤثر الحوادث أو السقوط على العضلات المحيطة بعظام القفص الصدري، مما يسبب التهابات وتشنجات عضلية مؤلمة. في بعض الحالات، يؤدي الإجهاد النفسي والتوتر العصبي إلى زيادة توتر العضلات، مما يسبب شعورًا بعدم الراحة وألمًا يشبه ألم القلب.

تساعد بعض العادات اليومية في تقليل احتمالية الإصابة بألم العضلات، مثل ممارسة التمارين بانتظام مع تجنب الإجهاد الزائد. ينصح بتطبيق تمارين الإطالة قبل التمارين وبعدها لتقليل التوتر العضلي. يمكن أيضًا استخدام الكمادات الدافئة أو التدليك بلطف لتخفيف الألم الناتج عن إجهاد العضلات.

أسباب ألم القلب وأمراض القلب المرتبطة به

ينتج ألم القلب عن اضطرابات تؤثر على تدفق الدم إلى عضلة القلب أو على وظيفته. تسبب أمراض الشرايين التاجية نقص التروية الدموية للقلب، مما يؤدي إلى ألم حاد يعرف بالذبحة الصدرية. يحدث هذا الألم غالبًا عند بذل مجهود بدني أو في حالات التوتر النفسي، ويزول عند الراحة أو تناول أدوية موسعة للشرايين مثل النيتروجلسرين.

يمكن أن يكون ألم القلب ناتجًا عن نوبة قلبية، وهي حالة خطيرة تنتج عن انسداد كامل في أحد الشرايين التاجية. يشعر المريض بألم ضاغط أو حارق في الصدر يمتد إلى الذراع الأيسر أو الفك. يرافق هذا الألم أعراض أخرى مثل التعرق الغزير، وضيق التنفس، والغثيان. تتطلب هذه الحالة تدخلاً طبيًا عاجلًا لمنع حدوث مضاعفات مهددة للحياة.

تسبب بعض اضطرابات صمامات القلب ألمًا في الصدر بسبب زيادة الضغط داخل حجرات القلب. يؤدي تضيق الصمام الأورطي أو ارتجاع الصمام الميترالي إلى إجهاد عضلة القلب، مما يسبب شعورًا بعدم الراحة وألمًا قد يزداد مع النشاط البدني. في بعض الحالات، يسبب التهاب غشاء التامور المحيط بالقلب ألمًا يشبه الطعنات الحادة ويزداد عند التنفس العميق أو الاستلقاء على الظهر.

يساهم ارتفاع ضغط الدم المزمن واضطرابات النظم القلبي في حدوث ألم الصدر لدى بعض المرضى. يؤدي تسارع ضربات القلب أو اضطرابها إلى شعور المريض بعدم انتظام نبضاته وألم متقطع في منطقة الصدر. يساعد التشخيص المبكر والعلاج المناسب في السيطرة على هذه الحالات وتقليل خطر حدوث مضاعفات تهدد صحة القلب.

الأعراض المميزة لألم العضلات

يتميز ألم العضلات في الصدر بأنه يكون موضعيًا ومحددًا في نقطة معينة أو منطقة صغيرة. يشعر الشخص بالألم عند الضغط على المنطقة المصابة أو عند تحريك الجزء العلوي من الجسم. في بعض الحالات، يزداد الألم عند القيام بحركات معينة، مثل رفع الذراعين أو الالتفاف الجانبي، مما يؤكد أن مصدره عضلي وليس قلبيًا.

غالبًا ما يكون ألم العضلات في الصدر مستمرًا أو متقطعًا، لكنه لا يرتبط بالمجهود البدني أو النشاط الحركي بنفس طريقة ألم القلب. يظهر الألم بعد القيام بتمارين شاقة أو بعد يوم طويل من النشاط البدني المكثف، وقد يستمر لساعات أو أيام. عادةً ما يتحسن الألم مع الراحة، التدليك، أو استخدام الكمادات الدافئة، مما يميزه عن ألم القلب الذي لا يتحسن بهذه الطرق.

قد يكون الألم مصحوبًا بتشنجات عضلية أو شعور بشد في العضلات المحيطة بالقفص الصدري. يلاحظ بعض الأشخاص أن الألم يزداد عند التنفس العميق أو السعال، وهو ما يحدث نتيجة التهيج العضلي أو التهاب الأنسجة المحيطة. في المقابل، لا يتأثر ألم القلب عادةً بالتنفس أو السعال، مما يساعد في التفريق بين الحالتين.

في بعض الحالات، يمتد الألم إلى مناطق أخرى مثل الكتف أو الظهر، لكنه يبقى سطحيًا وغير عميق. لا يرافقه أعراض خطيرة مثل ضيق التنفس، الدوخة، أو التعرق الشديد، مما يجعله أقل خطورة من ألم القلب. مع ذلك، يجب استشارة الطبيب إذا استمر الألم لفترة طويلة أو كان شديدًا بشكل غير معتاد، لاستبعاد أي مشاكل صحية أخرى.

الأعراض المميزة لألم القلب

يتميز ألم القلب بأنه عادةً ما يكون ضاغطًا أو حارقًا في منتصف الصدر أو الجهة اليسرى منه. يشعر المريض بثقل شديد أو انقباض في الصدر يشبه الإحساس بوجود جسم ثقيل فوقه. في بعض الحالات، يمتد الألم إلى الذراع الأيسر، الفك، الظهر، أو حتى المعدة، مما يجعله مختلفًا عن ألم العضلات الذي يكون موضعيًا.

لا يقتصر ألم القلب على الصدر فقط، بل يرافقه أعراض أخرى تدل على وجود مشكلة في الدورة الدموية. قد يشعر المريض بضيق شديد في التنفس، خاصة عند بذل مجهود بسيط أو أثناء الراحة. في بعض الأحيان، تظهر أعراض أخرى مثل التعرق الغزير، الغثيان، والدوخة، مما يشير إلى نقص التروية الدموية لعضلة القلب ويجعل الألم أكثر خطورة.

غالبًا ما يظهر ألم القلب عند بذل مجهود بدني أو في حالات التوتر العاطفي، لكنه لا يتحسن مع تغيير وضعية الجسم أو التنفس العميق. على عكس ألم العضلات، لا يزداد ألم القلب عند الضغط على الصدر أو تحريكه. في حالات النوبات القلبية، قد يستمر الألم لأكثر من 10 دقائق، ولا يخف حتى مع الراحة أو تناول المسكنات العادية.

تختلف شدة الألم حسب طبيعة المشكلة القلبية، فقد يكون بسيطًا في حالة الذبحة الصدرية لكنه يزداد سوءًا إذا كان ناتجًا عن نوبة قلبية. عند الشعور بألم في الصدر مع أعراض مرافقة مثل التعب الشديد أو الشعور بالإغماء، يجب طلب المساعدة الطبية فورًا، لأن التأخر في العلاج قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

كيفية التفرقة بين ألم العضلات وألم القلب بناءً على الأعراض

يساعد تحليل طبيعة الألم والأعراض المصاحبة له في التمييز بين ألم العضلات وألم القلب. يشعر الشخص المصاب بألم عضلي بألم سطحي ومحدد في نقطة معينة، بينما يكون ألم القلب عميقًا وينتشر إلى مناطق أخرى. عندما يتحسن الألم مع التدليك أو الكمادات الدافئة، فهذا يدل غالبًا على مشكلة عضلية، بينما لا يستجيب ألم القلب لهذه العلاجات.

تؤثر الحركة على ألم العضلات، حيث يزداد عند تحريك الذراعين أو عند الضغط على المنطقة المصابة. في المقابل، لا يتغير ألم القلب مع الحركة، لكنه قد يزداد سوءًا عند بذل مجهود بدني أو التعرض للضغط النفسي. إذا زاد الألم مع التنفس العميق أو السعال، فمن المرجح أن يكون ناتجًا عن شد عضلي أو التهاب في الغشاء المحيط بالرئتين.

تعد الأعراض المصاحبة مؤشرًا مهمًا للتفريق بين الحالتين. يرتبط ألم القلب غالبًا بأعراض مثل ضيق التنفس، التعرق الشديد، الغثيان، والشعور بالدوخة. في المقابل، لا تصاحب آلام العضلات هذه الأعراض إلا في حالات نادرة مثل الإصابات الشديدة أو الالتهابات العضلية. إذا ظهر الألم فجأة مع شعور بالاختناق أو إحساس بالضغط في الصدر، فهذا يشير إلى احتمال وجود مشكلة قلبية تستدعي التدخل الطبي.

يجب على أي شخص يعاني من ألم في الصدر تقييم الأعراض بدقة وعدم تجاهل الألم المستمر أو المتكرر. إذا لم يختف الألم بعد الراحة أو كان مصحوبًا بأعراض خطيرة، فمن الضروري مراجعة الطبيب فورًا. التشخيص المبكر يساعد في تجنب المضاعفات القلبية الخطيرة ويوفر العلاج المناسب لكل حالة.

تأثير النشاط البدني على ألم العضلات وألم القلب

يلعب النشاط البدني دورًا رئيسيًا في التفريق بين ألم العضلات وألم القلب. يشعر الشخص المصاب بألم عضلي بازدياد الأعراض عند تحريك الجزء العلوي من الجسم أو عند ممارسة تمارين تستهدف العضلات المصابة. في المقابل، يزداد ألم القلب عند بذل مجهود بدني عام، مثل المشي السريع أو صعود السلالم، لكنه لا يتأثر بالحركات الموضعية للصدر أو الذراعين.

يختفي ألم العضلات تدريجيًا عند التوقف عن ممارسة التمارين أو بعد فترة من الراحة، خاصة عند استخدام الكمادات الدافئة أو التدليك. يشعر الشخص بتحسن ملحوظ بعد بضع ساعات أو أيام، حسب شدة الإجهاد العضلي. أما ألم القلب، فقد يستمر حتى بعد التوقف عن النشاط البدني، خاصة إذا كان مرتبطًا بنقص التروية الدموية للقلب أو الذبحة الصدرية، مما يستدعي التدخل الطبي الفوري.

في بعض الحالات، يظهر ألم القلب أثناء النشاط البدني لكنه يزول عند التوقف والراحة، وهذا مؤشر على الذبحة الصدرية المستقرة. لكن إذا استمر الألم رغم الراحة أو ظهر عند بذل مجهود بسيط لم يكن يسبب ألمًا من قبل، فقد يكون ذلك علامة على تدهور حالة الشرايين التاجية. في هذه الحالة، يحتاج المريض إلى فحص طبي عاجل لتقييم صحة القلب وتحديد سبب الألم.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من ألم في الصدر أثناء ممارسة الرياضة الانتباه إلى طبيعة الألم ومدى ارتباطه بالمجهود. إذا كان الألم مفاجئًا، شديدًا، أو مصحوبًا بأعراض مثل ضيق التنفس والدوخة، فمن الضروري التوقف فورًا وطلب المساعدة الطبية. يساعد الكشف المبكر عن مشكلات القلب في تقليل المخاطر واتخاذ الإجراءات الوقائية المناسبة.

كيفية التعامل مع ألم العضلات في المنزل

يمكن تخفيف ألم العضلات في المنزل باستخدام تقنيات بسيطة تساعد على استرخاء العضلات وتسريع عملية الشفاء. يساهم تطبيق الكمادات الدافئة أو الباردة على المنطقة المصابة في تقليل الألم والتورم. تساعد الكمادات الباردة على تقليل الالتهاب خلال الساعات الأولى بعد ظهور الألم، بينما تعمل الكمادات الدافئة على تحسين تدفق الدم إلى العضلات المصابة بعد اليوم الأول.

يعتبر التدليك من الطرق الفعالة في تخفيف توتر العضلات وتحسين مرونتها. يمكن استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت النعناع أثناء التدليك لتعزيز تأثير الاسترخاء. يساعد التدليك بلطف على تفكيك التشنجات العضلية وتحفيز الدورة الدموية في المنطقة المصابة. يفضل تجنب الضغط القوي على العضلة المصابة لتجنب زيادة الألم أو تفاقم التهيج العضلي.

تمارين الإطالة والتخفيف التدريجي من النشاط البدني تلعب دورًا مهمًا في تخفيف ألم العضلات. تساعد تمارين التمدد الخفيفة على تقليل التصلب العضلي وزيادة تدفق الأكسجين إلى الأنسجة المصابة. من المهم أداء هذه التمارين ببطء ودون إجهاد زائد. المشي الخفيف وتحريك الجسم برفق يساعدان أيضًا في منع تصلب العضلات بعد فترات طويلة من الجلوس أو النوم.

يجب الحصول على قسط كافٍ من الراحة لمنح العضلات الوقت اللازم للتعافي. يساعد النوم الجيد والتغذية السليمة، مثل تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات، في تسريع شفاء الأنسجة العضلية. إذا استمر الألم لأكثر من أسبوع أو كان شديدًا لدرجة تعيق الحركة، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص لاستبعاد أي إصابة خطيرة أو التهاب عضلي مزمن.

متى يجب استشارة الطبيب عند الشعور بألم في الصدر

يحتاج الشخص إلى استشارة الطبيب فورًا إذا كان ألم الصدر شديدًا أو مفاجئًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى مقلقة. يشير الألم المستمر الذي يستمر لأكثر من 10 دقائق دون تحسن إلى احتمال وجود مشكلة خطيرة مثل النوبة القلبية أو الذبحة الصدرية. يجب عدم تأجيل الفحص الطبي إذا كان الألم مصحوبًا بشعور بضيق التنفس أو ضغط قوي في منتصف الصدر.

يعد الألم الذي يمتد إلى الذراع الأيسر أو الفك أو الظهر مؤشرًا على احتمال وجود مشكلة قلبية. إذا شعر الشخص بضغط مستمر أو إحساس بالحرقان في الصدر، فقد يكون ذلك علامة على نقص التروية الدموية لعضلة القلب. يجب استشارة الطبيب فورًا إذا كان الألم يزداد سوءًا عند بذل مجهود، لأن ذلك قد يشير إلى انسداد جزئي في الشرايين التاجية.

تشمل العلامات الخطيرة الأخرى التعرق الغزير، الدوخة، والغثيان المصاحب للألم. إذا شعر الشخص بفقدان التوازن أو الإحساس بالإغماء مع ألم الصدر، فقد يكون ذلك علامة على عدم انتظام ضربات القلب أو انخفاض ضغط الدم الحاد. يجب عدم تجاهل أي عرض غير طبيعي، خاصة إذا كان الشخص يعاني من أمراض مزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم.

إذا كان الألم ناتجًا عن مشكلة عضلية ولكنه لم يتحسن مع الراحة أو العلاجات المنزلية، فمن الأفضل استشارة الطبيب. الألم الذي يزداد عند التنفس العميق أو يستمر لعدة أيام دون تحسن قد يكون ناتجًا عن التهاب في الغشاء المحيط بالقلب أو الرئتين. الفحص الطبي المبكر يساعد في تشخيص السبب الدقيق وتحديد العلاج المناسب لمنع حدوث مضاعفات صحية.

الفحوصات الطبية المستخدمة لتشخيص سبب ألم الصدر

يعتمد الأطباء على مجموعة من الفحوصات الطبية لتحديد ما إذا كان ألم الصدر ناتجًا عن مشكلة قلبية أو عضلية. يبدأ التشخيص عادةً بأخذ التاريخ الطبي للمريض وفحص الأعراض المصاحبة للألم. يسأل الطبيب عن طبيعة الألم، مدته، والعوامل التي تزيده أو تخففه، مما يساعد في توجيه الفحوصات المناسبة.

يعتبر تخطيط القلب الكهربائي (ECG) من أول الفحوصات التي يتم إجراؤها لتقييم النشاط الكهربائي للقلب. يساعد هذا الفحص في الكشف عن اضطرابات النظم القلبي، النوبات القلبية، أو نقص التروية الدموية للقلب. في حالة الاشتباه بوجود مشكلة قلبية خطيرة، يتم إجراء فحص إنزيمات القلب عن طريق تحليل الدم لتحديد ما إذا كانت عضلة القلب تعرضت لأي ضرر.

يستخدم الأطباء أيضًا الأشعة السينية للصدر لاستبعاد مشكلات أخرى مثل التهابات الرئة أو كسر في الأضلاع. في بعض الحالات، يتم اللجوء إلى التصوير بالموجات فوق الصوتية (الإيكو) لفحص صمامات القلب وكفاءة عمل عضلته. إذا كان هناك شك في انسداد الشرايين التاجية، يتم إجراء اختبار الجهد أو القسطرة القلبية للحصول على صورة دقيقة عن تدفق الدم إلى القلب.

في حالة الاشتباه بأن الألم ناتج عن مشكلة عضلية، قد يطلب الطبيب فحص الرنين المغناطيسي لتقييم حالة الأنسجة العضلية. الفحص السريري يشمل الضغط على المناطق المصابة وتحريك الذراعين لتحديد مدى تأثر العضلات بالألم. يضمن التشخيص الدقيق تقديم العلاج المناسب بسرعة وتقليل مخاطر حدوث مضاعفات صحية خطيرة.

طرق الوقاية من آلام العضلات وأمراض القلب

يمكن الوقاية من آلام العضلات وأمراض القلب من خلال اتباع نمط حياة صحي ومتوازن. يساعد الحفاظ على النشاط البدني المعتدل في تقوية العضلات وتحسين صحة القلب في الوقت نفسه. يُفضل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي، السباحة، أو تمارين الإطالة لتقليل التشنجات العضلية وتعزيز اللياقة القلبية. يجب تجنب التمارين العنيفة دون إحماء مناسب، لأنها قد تسبب إجهادًا للعضلات وتزيد من خطر الإصابات.

تلعب التغذية الصحية دورًا مهمًا في الوقاية من مشاكل القلب والعضلات. يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل الأسماك، الدجاج، والمكسرات لتعزيز صحة العضلات. تساعد الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3 مثل زيت الزيتون والأفوكادو في تقليل الالتهابات وتحسين وظائف القلب. يجب تقليل استهلاك الدهون المشبعة والملح والسكر، لأن الإفراط فيها يزيد من خطر تصلب الشرايين وأمراض القلب.

يؤثر التوتر والضغط النفسي على صحة القلب والعضلات، لذا من الضروري إدارة التوتر بطرق فعالة. تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، التنفس العميق، واليوغا في تقليل التوتر وتحسين الدورة الدموية. كما أن النوم الجيد يمنح الجسم فرصة للتعافي، لذلك يُنصح بالحصول على 7-8 ساعات من النوم يوميًا لدعم صحة القلب والعضلات.

الامتناع عن التدخين وتقليل استهلاك الكحول من أهم الخطوات للوقاية من أمراض القلب. يضر التدخين بالأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بالجلطات، بينما يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى ضعف عضلة القلب. يمكن الوقاية من المشكلات الصحية من خلال الفحوصات الدورية، حيث يساعد الكشف المبكر عن أي خلل في التعامل معه قبل تطوره إلى مشكلة خطيرة.

الخلاصة وأهمية الاستجابة السريعة للأعراض المقلقة

يعد التمييز بين ألم العضلات وألم القلب أمرًا ضروريًا لتجنب القلق غير المبرر أو التأخر في طلب الرعاية الطبية عند الحاجة. يختلف الألم العضلي عن ألم القلب في طبيعته وأسبابه، حيث يكون الأول موضعيًا ويزداد مع الحركة أو الضغط، بينما يكون الثاني داخليًا وعميقًا وغالبًا ما يرتبط بالمجهود البدني. يساعد الوعي بهذه الفروقات في التصرف الصحيح واتخاذ القرار المناسب عند الشعور بأي ألم في الصدر.

يجب الانتباه إلى الأعراض المصاحبة للألم، لأن بعضها قد يشير إلى مشكلات صحية خطيرة تتطلب تدخلاً طبيًا فوريًا. ألم الصدر المصحوب بضيق في التنفس، تعرق شديد، أو شعور بالإغماء قد يكون مؤشرًا على نوبة قلبية، مما يستدعي التوجه إلى المستشفى فورًا. على الجانب الآخر، إذا كان الألم ناتجًا عن شد عضلي أو وضعية غير صحيحة، فإن الراحة والعلاج المنزلي يكونان كافيين في معظم الحالات.

يساهم الكشف المبكر عن أي مشكلات قلبية في تقليل المضاعفات وتحسين فرص العلاج. يجب على الأشخاص المعرضين لمخاطر أمراض القلب، مثل مرضى السكري أو ارتفاع ضغط الدم، متابعة حالتهم الصحية بانتظام وإجراء الفحوصات الدورية. يوصى أيضًا باتباع نمط حياة صحي يشمل التغذية السليمة، ممارسة الرياضة، وإدارة التوتر لتقليل احتمالية حدوث مشكلات قلبية.

في النهاية، يعد الاستماع إلى إشارات الجسم أمرًا أساسيًا للحفاظ على الصحة. أي ألم غير طبيعي في الصدر يجب تقييمه بجدية وعدم تجاهله، خاصة إذا كان يتكرر أو يزداد سوءًا. التعامل المبكر مع الأعراض يسهم في الوقاية من المخاطر الصحية ويضمن سلامة القلب والعضلات على المدى الطويل.