ما سبب ارتفاع ضربات القلب عند التدخين وهل يشكل خطرًا ؟

الإجابة

مرحبًا،
الأعراض التي تعاني منها (ارتفاع دقات القلب إلى 120 عند التدخين) مع نتائج فحوصات القلب الطبيعية تشير غالبًا إلى أن السبب ليس مشكلة في بنية القلب أو وظيفته، بل يتعلق بتأثير التدخين على الجسم. سأشرح لك السبب والحلول الممكنة.

1. لماذا يرتفع معدل ضربات القلب عند التدخين؟

• النيكوتين:
  • المادة الرئيسية في السجائر، تؤدي إلى تنشيط الجهاز العصبي السمبثاوي، مما يزيد من إفراز الأدرينالين.
  • الأدرينالين يرفع معدل ضربات القلب وضغط الدم.
• نقص الأكسجين:
  • التدخين يقلل من كمية الأكسجين في الدم، مما يجبر القلب على العمل بجهد أكبر لتعويض النقص.
• تأثير القلق أو التوتر:
  • إذا كنت قلقًا بشأن التدخين أو صحتك العامة، قد يكون هذا عاملًا إضافيًا لزيادة ضربات القلب.

2. هل ارتفاع ضربات القلب إلى 120 طبيعي عند التدخين؟

ارتفاع ضربات القلب عند التدخين ليس طبيعيًا ولكنه شائع بسبب تأثير النيكوتين.
رغم أن الاختبارات لديك طبيعية الآن، فإن التدخين يزيد خطر الإصابة بمشاكل قلبية مستقبلية مثل:

• أمراض الشرايين التاجية.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• ارتفاع ضغط الدم.

3. هل هناك خطر على القلب؟

رغم أن الاختبارات طبيعية الآن، فإن استمرار التدخين قد يؤدي إلى:

• تصلب الشرايين بمرور الوقت.
• زيادة خطر الإصابة بالذبحة الصدرية أو الجلطات.

4. ما الحل؟

أ) الإقلاع عن التدخين:

• الفوائد الصحية:
  • خلال أسابيع من الإقلاع، ستلاحظ انخفاضًا في معدل ضربات القلب أثناء الراحة.
  • على المدى الطويل، يقل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• طرق الإقلاع:
  • العلاج ببدائل النيكوتين: مثل اللصقات أو العلكة.
  • استشارة مختص: أخصائي إدمان يمكن أن يساعدك في وضع خطة للإقلاع.
  • تطبيقات إلكترونية أو مجموعات دعم: يمكن أن تساعدك على الالتزام بالإقلاع.

ب) تحسين نمط الحياة:

• التمارين الرياضية: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تحسين صحة القلب وتقليل تأثير التوتر.
• نظام غذائي صحي: تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة (الفواكه والخضروات) لتحسين صحة الأوعية الدموية.

ج) مراقبة الصحة:

• رغم أن النتائج طبيعية، قم بمراجعة دورية مع طبيب القلب خاصة إذا استمرت الأعراض.

5. متى يجب القلق؟

• إذا شعرت بـ:
  • ألم في الصدر.
  • خفقان مستمر أو غير منتظم.
  • دوخة أو إغماء.

الخلاصة:

ارتفاع ضربات القلب عند التدخين هو استجابة طبيعية للنيكوتين، ولكنه مؤشر على أن التدخين يضع عبئًا على القلب. الإقلاع عن التدخين هو الحل الأمثل لحماية قلبك على المدى الطويل.
إذا كنت بحاجة إلى دعم إضافي للإقلاع أو لديك أي استفسارات، فلا تتردد في التواصل.