محتويات المقال
السؤال
لما بحاول أمارس رياضة الجري بشعر بانشقاق عظام الصدر بالرغم من مرور عشرة أشهر من عملية القلب المفتوح (CABG).
الإجابة
مرور عشرة أشهر على عملية القلب المفتوح (CABG) واستمرار شعورك بانشقاق أو ألم في عظام الصدر عند ممارسة الجري قد يكون مزعجًا، لكنه ليس نادرًا. دعني أوضح الأسباب المحتملة وأعطيك بعض النصائح:
1. أسباب محتملة للألم:
- التئام عظمة القص:
- يستغرق التئام عظمة القص عادةً 6-12 شهرًا، لكن في بعض الحالات قد يستغرق وقتًا أطول بسبب ضعف التئام العظام أو الإجهاد الزائد.
- إجهاد العضلات والمفاصل: قد تعاني عضلات الصدر من ضعف أو تيبس بعد الجراحة، مما يسبب ألمًا أثناء الجري.
- الأعصاب: تأثر الأعصاب المحيطة بعظمة القص خلال الجراحة قد يؤدي إلى ألم مزمن.
- التمارين القوية: الجري قد يضع ضغطًا زائدًا على عظام وعضلات الصدر.
- التهاب الغضاريف: قد يكون الألم ناتجًا عن التهاب الغضاريف بين الأضلاع وعظمة القص (Costochondritis).
2. هل هذا الألم خطير؟
إذا كان الألم مصحوبًا بـ:
- ضيق في التنفس.
- دوخة أو إغماء.
- ألم في الذراع أو الكتف أو الفك.
- زيادة في ضربات القلب أو خفقان.
فيجب مراجعة الطبيب فورًا لاستبعاد أي مشكلة قلبية.
3. ماذا تفعل لتخفيف الألم؟
- تعديل النشاط الرياضي:
- تجنب الجري السريع أو المجهود العالي، وابدأ بـالمشي السريع ثم زيادته تدريجيًا.
- جرب التمارين الهوائية الخفيفة مثل ركوب الدراجة أو السباحة.
- تقوية العضلات: مارس تمارين تقوية العضلات وتمارين التمدد للصدر والكتفين لتقليل الإجهاد.
- دعم منطقة الصدر: استخدم دعامة صدرية مرنة (Chest Support Brace) لتقليل الضغط أثناء التمارين.
- التغذية: تأكد من تناول كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د لدعم التئام العظام.
4. متى يجب زيارة الطبيب؟
- إذا كان الألم شديدًا أو مستمرًا.
- إذا شعرت بأعراض غير مبررة مثل خفقان أو دوخة.
- إذا كان هناك تورم أو احمرار في منطقة الجرح.
الخلاصة:
قد يكون الألم الذي تشعر به مرتبطًا بعدم اكتمال التئام العظام أو ضعف العضلات، وهذا شائع بعد الجراحة. ابدأ بتخفيف النشاط البدني تدريجيًا واستشر طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي لتوجيهك حول تمارين مناسبة.
نتمنى لك الشفاء العاجل.
تجارب المرضى الأعزاء
