السؤال

دكتور، أنا عمري 15 سنة وبحس في نغزات متكررة كثير وأنا خايف يكون المشكلة في القلب.
وما بعرف أعمل إيه. أرجو المساعدة.

الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،
النغزات المتكررة في الصدر تُعد أمرًا شائعًا، خاصةً في الأعمار الصغيرة، وغالبًا ما تكون أسبابها غير خطيرة. مع ذلك، من المهم فهم طبيعة هذه النغزات وأسبابها، والقيام بالفحوصات إذا لزم الأمر للتأكد من سلامة القلب.

1. أسباب محتملة للنغزات في الصدر عند المراهقين

أ. الأسباب القلبية:

• التهاب غشاء القلب (Pericarditis): يسبب ألمًا حادًا يزداد مع التنفس أو الاستلقاء.
• مشاكل خلقية: مثل عيوب بسيطة في الصمامات أو القلب.
• عدم انتظام ضربات القلب: قد يُسبب خفقان أو نغزات خفيفة.

ب. الأسباب غير القلبية (أكثر شيوعًا):

• آلام عضلية أو عظمية: مثل الشد العضلي أو التهاب الغضاريف بين الأضلاع. غالبًا ما يرتبط بالحركة أو الوضعية.
• مشاكل الجهاز الهضمي: ارتجاع المريء قد يُسبب شعورًا مشابهًا للنغزات.
• التوتر والقلق: الإجهاد النفسي يسبب تقلصات عضلية وألم في الصدر.
• نقص فيتامينات: مثل فيتامين “د” أو “ب12” مما يؤدي إلى شعور بالنغزات أو التعب.

2. متى يجب القلق؟

إذا كانت النغزات مصحوبة بأي من الأعراض التالية، يجب استشارة طبيب فورًا:

• ألم شديد ومستمر في الصدر.
• ضيق تنفس مفاجئ.
• خفقان قوي وغير طبيعي.
• دوخة أو إغماء.
• انتفاخ أو ألم في الساقين.

3. الفحوصات اللازمة لتقييم الحالة

• رسم القلب الكهربائي (ECG): للكشف عن أي مشاكل في كهرباء القلب.
• تصوير القلب بالموجات الصوتية (Echocardiogram): لتقييم وظيفة عضلة القلب والصمامات.
• تحاليل دم: لمعرفة مستويات الكوليسترول والفيتامينات مثل فيتامين “د” و”ب12″.
• أشعة الصدر: لتقييم حالة الرئتين والقفص الصدري.

4. نصائح للتعامل مع النغزات والتخفيف منها

• التأكد من وضعية الجلوس: الجلوس لفترات طويلة بوضعية غير مريحة قد يُسبب آلامًا في الصدر.
• تجنب الإجهاد: مارس تمارين خفيفة لتخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية.
• تناول نظام غذائي متوازن: غني بالخضروات والفواكه، والتأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن.
• شرب كميات كافية من الماء: الجفاف قد يؤدي إلى تقلصات عضلية.
• الابتعاد عن الكافيين: إذا كنت تستهلك مشروبات تحتوي على الكافيين، حاول تقليلها لأنها قد تسبب خفقان القلب.
• ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التنفس العميق أو التأمل لتخفيف التوتر.

5. متى يجب زيارة الطبيب؟

• إذا استمرت النغزات لفترة طويلة أو ازدادت سوءًا.
• إذا كان هناك تاريخ عائلي بأمراض القلب.
• إذا لاحظت أعراضًا أخرى مثل خفقان قوي أو تورم في الساقين.

الخلاصة

النغزات في هذا العمر غالبًا ما تكون بسبب أسباب غير قلبية مثل التوتر أو مشاكل عضلية. مع ذلك، إذا كنت قلقًا أو إذا استمرت الأعراض، يمكنك زيارة طبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وطمأنتك.
نسأل الله لك دوام الصحة والعافية، وإذا كنت بحاجة إلى استفسار إضافي، لا تتردد في طرحه.